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不思議過ぎる出合い系ご縁、豚、クジラなどの動物の食用油

不思議過ぎる出合い系ご縁信じ蘭ちゃんねえべよお


「牛、豚、クジラなどの動物から採取した食用油と、ごま、トウモロコシ、菜種などの植物を圧搾した食用油ではどっちが良いの??」

たまにこんな質問をされますなかなか一言でコッチが良いよ!!とは言えない質問です・・・
そこで今回は、『牛、豚、クジラなどの動物から採取した食用油』と『ごま、トウモロコシ、菜種などの植物を圧搾した食用油』の特徴や、注意すべきポイントをまとめていきたいと思います。
まず最初に知っておいて欲しいのですが、一般的に言われてる「牛、豚、クジラなどの動物から採取した食用油」が身体に悪く『ごま、トウモロコシ、菜種などの植物を圧搾した食用油』の方が身体に良いと言う出会い系固定観念がありますが、それは間違いです!!

信じ蘭ちゃんねえべよお

ごま、トウモロコシ、菜種などの植物を絞った食用油なら農薬を使っているか?とか圧搾時に薬品を使っていないか?
牛、豚、クジラなどの動物から採取した食用油なら、どんな環境で飼育された豚なのか?がまず問題にはなるのですが、今回はどちらも良い環境で育てられオーガニックでそだてられた物と言う前提で『植物系油脂』が良いいのか『動物系油脂』が良いのかを比べてみたいと思います。

植物系の油の中には『オメガ3』『オメガ6』『オメガ9』の種類にわけれます
オメガ3・・アマニ油、シソ油など
オメガ6・・コーン油、べに花油、大豆油、ひまわり油など
オメガ9・・オリーブオイル、菜種油など

『オメガ3系』の亜麻仁油などは必須脂肪酸で体に良い油として注目されてきています。
酸化しやすいので冷蔵庫など涼しい所の保管に気をつけないといけません。
『オメガ9系』のオリーブオイルなどは酸化に強く加熱するのに良いとされています。

危険なのは、は『オメガ6系』の油への出会い系固定観念です。
オメガ6は必須脂肪酸でありながらも、オメガ3の摂取よりも多くとってもしまうと、過剰な炎症作用を起こしてしまい、たくさんの活性酸素を生んでしまいます。
これには注意が必要で、オメガ6不飽和脂肪酸系あぶらを大量にとると、体内に活性酸素を産生させ、慢性炎症につながる事になります。

『オメガ6系』の油は、コーン油、べに花油、大豆油、ひまわり油などですが、これはスーパーなどで販売されているサラダ油は、ほぼコレに属します。

さらに外食チェーンで使われているのは『オメガ6系』の油になります。
なにも気にせずに油を摂取していると『オメガ6系』しか摂れていないのが現実です。

こうなると体内に活性酸素を発生させ、体が酸化(老化)してしまうのです。

信じ蘭ちゃんねえべよお

ごま、トウモロコシ、菜種などの植物を絞った食用油と言ってもこれだけの種類があり特性が違います。
一般的に使われている植物油は体に良いという出合い系定番観念があることは確かです。
ただこの基準は、品質の良い原料をきちんとした方法で搾油した場合のはなしです。
油の原料には遺伝子組み換え作物や残留農薬の問題、搾油時の化学薬品(溶剤)の使用などの問題が必ずつきまとっています。
そこを無視しては良い油は手に入りません。

牛、豚、クジラなどの動物から採取した食用油は危険性はどんな環境(エサ)で育てられた豚や牛なのかが問題であって、油脂自体に危険性は見当たりません。
まとめると、従来の出会い系固定観念は一旦忘れてください。
品質に優れたものなら『牛、豚、クジラなどの動物から採取した食用油』に危険性は見当たらく『ごま、トウモロコシ、菜種などの植物を絞った食用油』は、その種類によって適切な摂り方やバランスとの出会いを考える必要があるってことになりました。

生命のためにも脂質は重要な栄養素です。
心臓などの筋肉を動かすためにも重要な栄養素です。
さらに細胞を形成するために脂質が必要になっています。
脂質が無いと細胞は形を維持する事が出来ないのです。
細胞、皮膚、骨、筋肉、その全てに脂質が必要なのです。

信じ蘭ちゃんねえべよお

そう考えると生命のサバイバル術のため良い物と出会い、体内に補給して行きたいですね。

🌼ラードとの過剰な出会いは危険なの?
ラード(豚の背脂)など動物から採取した食用油は体内で固まるので、動脈硬化などの、出会い系ご縁=悪縁の原因になるので良くないと言われていますが、真実はどうなんでしょう?
牛、豚、クジラなどの動物から採取した食用油は体に悪く、ごま、トウモロコシ、菜種などの植物を圧搾した食用油は体に良いと言うのはまったくのデタラメです‼
信じ蘭ちゃんねえべよお

🌼牛、豚、クジラなどの動物から採取した食用油は太る??
ラードやバターなどの動物系脂肪を食べると、体内で脂肪になり太ると言われていますが実際にはそんな事は無く、実際には取りすぎた脂肪は排泄する機能が人間には備わっているんです。
でも、この機能は脂肪を単体で食べた場合の話しで、炭水化物などの糖質と出合い、一緒に食べると、このストッパー機能が麻痺し脂肪はどんどん吸収され太ります。
これを考えると太る原因は糖質だと言う事がわかりますよね
だから、炭水化物のかたまりのラーメンなどはしっかり太ると言う事です。
スープだけなら大丈夫ですね(笑)

不思議過ぎる出合い系ご縁、豚、クジラなどの動物の食用油_b0241830_08550050.jpg

脂肪自体はとても腹持ちが良いので、食べ過ぎを防いだり、食後なかなか空腹感がこないので、本来はダイエットに用いられても良い食材です。
バターコーヒーなども空腹がまぎれてもってこいですね。


🌼大切な栄養素!!

細胞の原料

ご存知の通り人間は一つ一つの細胞の集合体です。

その細胞を形成するのに脂質(油)が使われます。
脂質との出会いがないと細胞は形を維持できませんので、どれだけ脂質(油)が体にとって大事な栄養素がかわかると思います。

エネルギー源
人の臓器の中でも一番大切な臓器は心臓ですよね。
その臓器を動かすエネルギー源が脂質なのです。

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モチロンその他の臓器や、あらゆる場所で脂質がエネルギーとの出会い系ご縁です。
油が不足するとそれらの臓器は活動が出来なくなるので一大事ですね。

信じ蘭ちゃんねえべよお

「納豆菌」「オメガオイル」の出会い系良縁悪縁

「青汁、酵素、ヨーグルト、オリゴ糖、いろんなものを試したけど、なかなかスッキリすることがない・・・。」
(菌活系女子 )

何年も続くこんな頑固な悩みに、とりあえずセンナやキャンドルブッシュ系のお茶を飲むといった急場しのぎを繰り返してしまう菌活系女子。
溜め込むのがツライ、でも自然に出せない。

だからといって手軽さから下剤に頼りっぱなしの人は要注意です。

実はその間違った使用法が、カラダ本来の出す力を弱めている可能性があるかもしれません。

和漢茶は菌活系女子に「×」
ドラッグストアなどで手軽に手に入るセンナ、キャンドルブッシュ、アロエ、キダチアロエ、大黄などアントラキノン系の刺激性下剤成分を含んだお茶やサプリメントは、長期的に使い続けることで本来の出す働きを弱らせてしまう。

不思議過ぎる出合い系ご縁、豚、クジラなどの動物の食用油_b0241830_16295320.jpg

菌活系女子はそれを飲まないとお通じとの出合いが困難になるといったことがあります。
刺激性の成分に頼ってばかりの人は、これらの使用はなるべく控えて、自然なスッキリ排便との出会いを目指すことが大切です。

腸内フローラ系の菌の構成は人によって違う?「○」
私たちの腸内サイトには1000種類以上の細菌が600兆個~1000兆個もいるとされており、それはまるで植物が群生している「フローラ=お花畑」のようにみえることから、腸内フローラと呼ばれています。
その腸内フローラの菌の構成は人によって違い、誰一人として同じものはないそうです。

不思議過ぎる出合い系ご縁ヨーグルト
ヨーグルトを食べたら乳酸菌との出会い系ご縁は増える? 「△」
ヨーグルトを食べても実感がない人は、いろんな乳酸菌の種類にチャレンジした方がいいと聞いたことはありませんか。
それは、人それぞれ乳酸菌の種類が違うので、人によって合う、合わないの相性があるからだそうです。
なので増える、増えないも人それぞれです。

自分がもっている乳酸菌を増やすことが大切?「○」
私たちは、乳酸菌などの善玉系サイトの菌を優勢に保つことで自然なスッキリも手に入れることができます。
最近の研究では、そのバランスを保つことが美容や健康への近道ともいわれており、体内細菌のバランスが体型などの見た目にも深く影響することがわかってきました。


すっきりつるるん・腸活便活系サイト。
腸内フローラとの出会い活動の研究は、世界で盛んに行われています。
昨今、健康な日本人の腸内細菌叢の特徴が解明され、平均寿命の高さへの関連も示唆されています。
自分の善玉菌を増やすためには、乳酸菌のエサとなる食物繊維やビフィズス菌のエサとなるオリゴ糖をとること、そして悪玉菌をやっつけてくれたり、乳酸菌を増やしてくれたりする菌を摂ることが大切です。

自分サイトの菌を育てる「育菌」なら,日本のスーパー定番食品がいい!
不思議過ぎる出合い系ご縁スーパー定番食品「納豆」!


●乳酸菌のエサになる食物繊維が豊富
●ビフィズス菌のエサとなる大豆オリゴ糖が豊富
●「納豆菌」が生きて腸まで届く
●「納豆菌」は乳酸菌やビフィズス菌を増やす
●納豆菌がもつジピコリン酸という成分が、悪玉菌を抑制する働きがある

普段から何となく健康に良さそうと食べている納豆にこんなに女神的出会いのパワーがあるってご存知でしたか?

納豆には健康に関連することわざがたくさんあるように、昔から重宝されていたようです。
特に、「納豆菌」は無料で乳酸菌やビフィズス菌を増やすだけではなく、自らも善玉系として働くスーパーマンのような存在なのです。

さらに、納豆菌は最強で、どんな細菌の繫殖も許さないので、非常に日持ちします。
ですので、防災食品としても大きな助けになります。


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by mailaisearchnet | 2020-03-08 08:59 | 出合い系


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